프로폴리스 효능, 복용법 확인
최근 감기, 독감 등 호흡기 감염병이 크게 유행하면서, 호흡기 건강과 면역력 관리에 도움이 되는 건강기능식품 판매량이 증가한 것으로 알려지고 있는데요. 그 중 하나가 바로 프로폴리스입니다. 과연 프로폴리스의 효능은 무엇이며 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다.
프로폴리스란?
프로폴리스는 벌들이 수목의 싹이나 꽃봉오리에서 채취한 수지질 물질을 분비물과 섞어 만든 끈적한 물질로, 벌집의 소독과 보호에 사용됩니다. 최근 들어 인간에게도 다양한 효용이 있다는 소문이 퍼지며 많은 제품이 생산, 판매되고 있습니다.
프로폴리스의 효능
프로폴리스는 항바이러스, 항균, 항염증 효과를 가지며, 면역세포의 활성화와 항체 생성을 촉진하여 면역력을 강화합니다. 그 덕분에 감기나 독감 등의 감염성 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 되는 것인데요. 또한 폴리페놀, 플라보노이드 등의 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이들 성분은 산화 스트레스를 감소시키고, 세포 손상을 방지하며, 노화와 관련된 질환을 예방하거나 완화하는데 도움이 됩니다. 이외에 천연 항생제로서의 효과를 기대할 수 있으며, 염증 예방 및 항암 효과에도 도움을 준다고 합니다.
프로폴리스 복용법
현재 시판되는 프로폴리스는 액상과 캡슐, 스프레이, 젤리 등의 형태가 있습니다. 가장 보편적인 것은 액상으로 물이나 우유 등에 타서 드시거나, 직접 입에 떨어뜨려 드실 수 있습니다. 스프레이는 입 안이나 목에 직접 뿌려서 드시거나, 손바닥에 뿌려서 핥아 드시는 방식입니다.