거북목 해결법 | 원인부터 운동까지

거북목, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 현대인들에게 흔히 나타나는 문제입니다. 머리가 앞으로 쏠리면서 목이 거북이 목처럼 굽어 보이는 증상으로, 단순히 외모적인 문제를 넘어 목, 어깨, 등 통증, 두통, 심지어는 턱관절 장애까지 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 거북목의 원인부터 예방, 운동, 생활 …

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