고혈압을 극복하는 이상적인 식단

고혈압을 극복하는 이상적인 식단은 건강한 삶을 위한 중요한 시작입니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 혈압을 조절하는 것은 건강 유지에 필수적입니다. 식단은 혈압 조절에 중요한 역할을 하며, 나트륨 섭취량을 줄이고 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 …

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