여름 불면을 해결하는 5가지 방법
밤이 짧아지고 낮이 길어지는 여름. 뜨거운 날씨에 밤잠을 설치는 건 흔한 일입니다. 불면증은 컨디션 저하와 집중력 감소는 물론, 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 밤잠을 편안하게 잘 수 있도록 도와줄 5가지 방법을 소개합니다. 1, 시원한 잠자리 환경 조성: 밤에는 에어컨이나 선풍기를 …
여름 불면을 해결하는 5가지 방법
밤이 짧아지고 낮이 길어지는 여름. 뜨거운 날씨에 밤잠을 설치는 건 흔한 일입니다. 불면증은 컨디션 저하와 집중력 감소는 물론, 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 밤잠을 편안하게 잘 수 있도록 도와줄 5가지 방법을 소개합니다. 1, 시원한 잠자리 환경 조성: 밤에는 에어컨이나 선풍기를 …