퇴행성관절염치료법 완치하는 최고의 비법
흔히 완치가 어려운 질환 중 하나로 퇴행성 질환을 꼽는데요. 특히 퇴행성 관절염은 나이가 들어감에 따라 발생하는 대표적인 질환이기에 완치가 쉽지 않다고 알고 있습니다. 하지만 오늘 알려드릴 비법을 확인해 본다면 어느 정도 답이 서지 않을까 싶습니다.
퇴행성관절염치료법 완치하려면?
치료는 초기 자세교정, 식생활, 운동 등 생활습관 교정으로 시작합니다. 이어지는 다음 단계는 약물치료인데요. 대부분 약물치료로 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 또 관절주사요법도 있습니다. 심한 염증으로 인해 관절이 붓고 아프다면 관절 내에 있는 물을 뽑고 스테로이드를 주사해 통증을 호전시킬 수 있는 것이죠.
다만, 스테로이드 주사는 효과가 일시적이고 너무 자주 맞으면 관절이 파손될 우려가 있어 주의가 필요합니다. 붓기를 동반하지 않은 통증의 경우에는 윤활액을 관절 내에 주사해 뻣뻣함을 줄여줌으로써 통증을 완화시킬 수 있어 유의해야 합니다.
퇴행성 관절염 예방하려면?
우선 정상 체중을 유지해야 합니다. 체중이 많이 나갈수록 그만큼 관절에 무리가 갈 수밖에 없는데요. 고도비만의 경우 정상 체중에 비해 관절염에 걸릴 확률이 4배 이상 높다는 연구가 있을 정도입니다. 특히 적절한 운동은 뼈와 관절을 건강하게 합니다. 의자에 앉은 채로 무릎을 구부렸다 펴기, 선 상태에서 무릎을 살짝 구부렸다 펴기 등의 동작을 평소 꾸준히 하면 좋습니다. 수영이나 자전거 타기도 관절에 좋으며, 등산이나 달리기, 점프 등의 운동은 관절에 무리가 갈 수 있는 만큼 적당히 하는 게 좋습니다.